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MEMÓRIA - Dançar na Terceira Idade pode melhorar a memória

17/02/2009

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Quem diz que é difícil “remexer os quadris” na terceira idade está muito enganado! Segundo estudo realizado por uma equipe de pesquisadores da Universidade de Melbourne, na Austrália, a atividade física pode ajudar pessoas com mais de 50 anos até a melhorar a memória. Imagine o bem que a dança pode trazer aos idosos?

De acordo com Gabriela Campos, Terapeuta Ocupacional do Espaço Senior, uma “escolinha” para idosos, a atividade em questão pode proporcionar o bem-estar, a socialização e a interação a todos os velhinhos, principalmente, para aqueles com AVC, depressão e Alzheimer, doenças quais atingem cerca de 10,5% do total da população no país, de acordo com o IBGE.

No Brasil já existem aulas de dança voltadas à terceira idade: a Dança Senior, cujo propósito é ajudar os velhinhos a envelhecer de forma saudável. A prática, que surgiu em 1974 na Alemanha, vindo para o Brasil em 1978, consiste em desenvolver a geronto-ativação, ou seja, exercícios que tem o intuito de preservar a força muscular, prevenir a rigidez articular e a perda do domínio dos movimentos coordenados.

“A proposta da Dança Sênior é trabalhar a mobilidade, estimular a circulação, a memória, a coordenação motora, o equilíbrio e a percepção espacial e corporal enquanto os idosos praticam passos de dança ao som de uma bela música e na presença de amigos”, explica Campos.

No Espaço Senior, a Dança Sênior é realizada uma vez por semana com duração de uma hora, sendo que antes de cada aula é traçado um plano para selecionar as músicas de acordo com o grupo. Nos “bailes” os idosos dançam cinco músicas em círculo. A primeira é a “Dança Sentada” em ritmo de valsa, ou seja, todos “bailam” sentados de mãos dadas em razão da dificuldade de locomoção de alguns e daqueles que são usuários de cadeira de rodas. A segunda é a “Dança das Boas-Vindas”, que é bem aceita pelos velhinhos, principalmente para aqueles que participam pela primeira vez, pois por meio dela o novo integrante é recepcionado. Já a terceira e a quarta são danças alegres e descontraídas. A última é bastante animada, mas exige dos idosos atenção e coordenação, assim eles conseguem exercitar ainda mais seus reflexos. “No final os velhinhos escolhem a dança que mais gostaram para encerrar”, conclui a terapeuta.

Publicado por Camila Bertolazzi