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Segundo a Organização Mundial de Saúde, que levantou dados sobre a saúde mental nas Américas, o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Os números indicam que 9,3% da população convive com transtornos de ansiedade, o que corresponde a 18,6 milhões de brasileiros.

Conheça alguns transtornos de ansiedade

Existem diferentes tipos de manifestação da ansiedade. Conheça alguns:

Agorafobia: provoca medo ou preocupação de andar pela rua, sair sozinho, estar em ambientes abertos ou fechados e também em locais públicos. Os sentimentos são motivados pela ideia de que pode ser difícil pedir e conseguir ajuda.

Transtorno de Ansiedade Generaliza (TAG): caracteriza-se por preocupações exageradas e contínuas. Em geral, a pessoa passa a ter dificuldade para dormir, fadiga, tensões musculares, medos irracionais, mudanças de humor, falta de ar, irritação, sudorese, dificuldade de concentração e refluxo gástrico.

Pânico: é desencadeado por crises que se tornam cada vez mais constantes. Durante essas crises, os pacientes costumam ter sentimentos de angústia, desespero, percepção de tragédia, medo de enlouquecer, além de tremores, dor no peito, falta de ar, taquicardia, calafrios, sudorese, vertigens e enjoos.

Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT): se manifesta normalmente depois que a pessoa vivencia situações ameaçadoras ou extremamente estressantes. Esse indivíduo normalmente é afetado por pensamentos involuntários, pesadelos ou recordações angustiantes que o levam à perda do prazer de viver.

Normalmente, um fator comum a todas essas manifestações de ansiedade é o modo como elas afetam o dia a dia de quem enfrenta o problema, já que o indivíduo se torna tão preocupado com o futuro que se torna incapaz de ser produtivo no presente.

Buscar ajuda profissional assim que sentir que a ansiedade está muito frequente, se manter ativo e evitar álcool e drogas.

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